beta alanina

Beta Alanina - polecam z firmy XXL nutrition albo ta z mojej sygny primaforoce Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-06-01 23:06:55

beta alanina naprawdę działa, ale to środek na dłuższą suplementację

No tak, beta alanina tak z 8 tygodni.

Beta-alanina jak najbardziej. Mi się wydaje, że po glicerynie mam lepszą wytrzymałość, ale nie wiem czy są jakieś badania potwierdzające to, to tylko moja opinia...

[...] X tygodniowe cykle z X tygodniami przerwy? Jaka proporcja kreta/off wg Ciebie optymalna? A co wtedy z innymi suplami? Bo jak już bym miał cyklicznie robic to koniecznie z beta-alaniną. (planowałem ja stale też brać) I właśnie, od niej też przerwy bym musiał robić, czy nią moge stale brać? @Knife - a wg Ciebie jaka najlepsza długość [...]

Ok a jak z beta-alaniną? Też cyklicznie razem z kreatyną? W przerwach samo BCAA okołotreningowo?

[...] z Treca jak wyjdzie - napisałeś "a do tego inne suplemnety jak kofa,cytrulina,arginina, czy inne" - a on właśnie typowy argininka, cytrulina, BA. Ewentualnie beta-alanina z jakimś innym NO Boosterem bezkreatynowym? Kofeina/pobudzacze odpadają bo spać nie moge po tym. No i zwiększone dawki BCAA np wtedy bez kreatyny? Potem znowu [...]

Na dzień dzisiejszy wspomagam swój trening n/w suplementami: 1. Trec CM3 - 10g dziennie 2. ActivLab Beta Alanina - 4g dziennie 3. ActivLab BCAA - 20g 4. Trec SAW - 6g 5. FA Vitargo - 50g 6. ActivLab Muscle UP Protein - 2x 30g 7. Witaminy Body Max Plus 2x 8. Olimp Thermo Speed Extreme - 3kaps przed aerobami 9. Trec AAKG - 5 kaps 10. Trec DAA Ultra [...]

A Beta Alanina oraz AAKG? Biorę 10 tydzień CM3, zostało mi 1/2 puchy. Co się stanie jak przedłużę cykl kreatyny do zjedzenia całej puchy? O co chodzi w długości cyklku? Jeżeli zrobię dłuższy cykl niż 8 tygodni to kreatyna gorzej będzie działała?

1. Trec CM3 - 10g dziennie - przerwa ok 8 tygodni 2. ActivLab Beta Alanina - 4g dziennie - jw stosuj przeważnie podczas cykluy kreatynowego 3. ActivLab BCAA - 20g można cały czas 4. Trec SAW - 6g stosuj podczas cyklu kreatynowego 5. FA Vitargo - 50g można cały czas 6. ActivLab Muscle UP Protein - 2x 30g teoretycznie mozna cały czas ale ma chyba w [...]

To dużo zależy od diety, czy spalisz ten brzuch i od treningu (m.in. aeroby). Glutamina oczywiście odpada, bo to strata kasy. Białko jeśli potrzebne to stosuj jak wyżej pisałem wg braków w diecie. Beta alanina podczas przerwy. Jeśli nastawiasz się na redukcję, to spalacz wrzucił bym pod koniec redukcji na ostatnie szlify, chyba że bardzo opornie [...]

Thermo jeśli uważasz, że na 2 tyg. przed będzie ok, to niech tak będzie. Wiesz, nie potrafię Ci wywróżyć dokładnie ile czasu będzie Ci potrzeba. Jeśli to konieczne możesz do tego dorzucić profi mass, a jeśli nie, to po prostu nie dorzucaj. Poleciłbym PP czyli Pure Power z sfd, fajnie składowo wychodzi, bez stymulantów plus do tego mono tak jak [...]

[...] pobudzenia to do PP możesz dorzucić także kofeinę w tabsach. Ja bym zrobił po krecie przerwę 8 tygodni (conajmniej), w między czasie, czyli podczas przerwy leciała by beta alanina, po 4 tygodniach spalacz (jeśli tak uważasz, bo to już raczej kwestia indywidualna), a potem wchodzisz gładko na cykl PP+mono :-). Jeśli prozdrowotnie masz coś [...]

teoretycznie pomocne powinny byc skladniki takie jak gykocjamina, beta alanina, betaina. szukaj stackow z tymi dodatkami, byc moze sprawdza sie w Twoim wypadku.

[...] będą widoczne . Co do suplementów to rano biorę Wit d3 2000jed . i NAC 250mg dalej w dt przed treningiem porcje IronPump +ew. odrobina energetyką a w NT kreatyna ok 1,5g beta alanina ok 1-1.5g ashwaganda 6mg witanolidów. Podczas testu zamiast iron Pumpa i kreatyny będę stosował Anabolic Dream w dawce 4-5g a po treningu Iron Recovery. Pewnie [...]

Beta alanina, bialko, bcaa imo. I cos jeszcze madrego wymysl.

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Zażywane suplementy : mono, beta alanina Ostatnio przerabiany plan : split 4x w tyg Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : mc 160x4, przysiad [...]

a na czym Ci zależy ? bo beta alanina jest na wydolnosc dobra przedtreningowka z kreatyną ? troche bez sensu.

Beta alanina jest bardzo dobrym produktem, przyda sie zarówno pod siłownie jak i pod bieganie. Ale kopa przedtreningowego po niej nie odczujesz

kreat, beta alanina, ew jakieś węglowodany.